Op.Dr.Gökhan ATEŞ Tıbbi kontrol: Op.Dr.Gökhan ATEŞYayın: · Güncelleme: Son tıbbi gözden geçirme: 7 dk
İlk 1-2 hafta
- Küçük porsiyon, sık öğün (5-6 kez)
- Az yağlı protein: tavuk göğsü, hindi, balık, yumurta beyazı
- Haşlama, ızgara veya fırın pişirme
- Yulaf, esmer pirinç, bulgur gibi tam tahıllar
- Bol sebze ve haşlanmış meyve
- Bol su tüketimi (en az 2 L)
Kaçınılması ya da sınırlanması önerilenler
- Kızartmalar ve aşırı yağlı kırmızı et
- Mayonez, kaymak, ağır kremalı soslar
- Tam yağlı süt ürünleri (geçici dönem)
- İşlenmiş ve hazır gıdalar
- Aşırı baharatlı yiyecekler
- Alkol ve gazlı içecekler
İlk 1-3 ay
Tahammül arttıkça yağ içeriği kademeli olarak artırılır. Zeytinyağı, avokado, ceviz gibi sağlıklı yağlar dengeli biçimde diyete eklenir. Süt ürünlerine geçişte yarım yağlı seçeneklerle başlanması önerilir.
Uzun dönem beslenme
- Akdeniz tipi beslenme modeli
- Haftada 2 kez balık
- Bol sebze-meyve, tam tahıl ağırlıklı
- Ideal kilonun korunması
- Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite
Sık Sorulan Sorular
Safra kesesi alındıktan sonra her zaman ishal olur mu?
Hayır. Bir grup hastada erken dönemde olabilir; çoğu zaman birkaç hafta-ay içinde düzelir.
Yağlı yiyecek tamamen yasak mı?
Hayır; erken dönemde sınırlanır, tahammül arttıkça yeniden eklenir.
Süt ürünleri tüketebilir miyim?
İlk haftalarda yarım yağlı tercih edin; tahammül arttıkça çeşitlendirin.
Probiyotik almalı mıyım?
Erken dönem sindirim şikâyetlerinde yararlı olabilir; hekiminize danışın.
Kilo verir miyim?
Ameliyatın doğrudan kilo kaybettirici etkisi yoktur; beslenme değişiklikleriyle bağlantılıdır.
Yararlanılan Kaynaklar
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetlerinize uygun yaklaşım, muayene ve gerekli tetkikler sonrası belirlenir.